. LA RÉFLEXOLOGIE ET LEURS BIEN FAITS : PRINTEMPS .
- Elodie Maurel
- 25 févr.
- 3 min de lecture
Selon la Médecine chinoise, adapter nos rythmes de vie, notre alimentation en fonction des saisons nous permet de préserver au maximum notre santé.
Le printemps est une saison de renouveau et de détoxication selon la médecine chinoise. C'est une période idéale pour soutenir notre énergie vitale (Qi) et stimuler les organes en lien avec cette saison. La réflexologie, en agissant sur les zones réflexes des pieds, des mains ou du visage, permet d'accompagner ce processus de façon naturelle et harmonieuse.
Gardons en tête afin de mieux comprendre la différence des dates avec notre calendrier :
que le calendrier chinois suit le cycle annuel du soleil ET le cycle des phases de la Lune contrairement au notre qui est uniquement solaire.
une saison débute lorsque les énergies de cette saison commencent à se développer et non pas au moment des équinoxes et des solstices comme le notre.
en plus des 4 saisons, il y a une Inter-saison de 18 jours divisée en 9 jours de désamorçage de la saison précédente et 9 jours d’amorçage de la saison suivant,
Les organes du printemps : le foie et la vésicule biliaire
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque saison est associée à un organe principal. Le printemps correspond au foie et à la vésicule biliaire, qui jouent un rôle essentiel dans la circulation de l'énergie et l'élimination des toxines.
Le foie est responsable de la libre circulation du Qi dans le corps, de la détoxication et de l'équilibre émotionnel.
La vésicule biliaire intervient dans la digestion des graisses et la prise de décisions.
Un foie en déséquilibre peut entraîner de la fatigue, de l'irritabilité, des tensions musculaires ou encore des troubles digestifs. La réflexologie peut aider à harmoniser ces fonctions et favoriser un bien-être général.
La réflexologie pour un printemps en pleine forme
La réflexologie est un excellent moyen d'accompagner le corps durant cette transition saisonnière. En stimulant les zones réflexes du foie et de la vésicule biliaire, on facilite l'élimination des toxines et on réduit le stress.
Bienfaits de la réflexologie au printemps :
Favorise la détoxification du foie
Améliore la digestion et le métabolisme
Diminue les tensions musculaires et nerveuses
Apaise l'irritabilité et favorise la clarté mentale
Renforce l'énergie vitale pour mieux profiter du renouveau printanier
Une séance de réflexologie permet ainsi de soutenir naturellement l'organisme et d'assurer une transition en douceur vers les beaux jours.
L'alimentation de printemps pour équilibrer le foie
En MTC, chaque saison est aussi associée à une saveur et à des aliments particuliers. Au printemps, l'accent est mis sur les saveurs acides et légèrement amères, qui stimulent le foie et la digestion.
Aliments à privilégier :
Légumes verts (roquette, épinards, orties, artichauts)
Agrumes (citron, pamplemousse, orange)
Aliments fermentés (choucroute, miso, kimchi)
Graines et légumineuses (lentilles, pois chiches, graines de tournesol)
Infusions détoxiquantes (pissenlit, ortie, chardon-marie)
Il est également conseillé de limiter les aliments trop gras, les excès de sucre et l'alcool, qui peuvent surcharger le foie.
Activités et conseils pour harmoniser son énergie
Pour accompagner cette saison de renouveau, voici quelques conseils inspirés de la médecine chinoise :
Pratiquer des étirements doux (yoga, Qi Gong) pour favoriser la circulation de l'énergie.
Passer du temps en nature, notamment au contact des arbres et des espaces verts.
Faire des cures détox naturelles, comme une monodiète de pommes ou de riz.
Exprimer ses émotions à travers l'écriture, la danse ou toutes activités de créativité.
Le printemps est le moment idéal pour se délester des tensions de l'hiver et accueillir une nouvelle énergie. En intégrant la réflexologie à votre routine, en adoptant une alimentation adaptée et en pratiquant des activités en lien avec la saison, vous favorisez votre bien-être et votre équilibre global.
Envie d'essayer la réflexologie pour soutenir votre foie ce printemps ? N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour une séance et offrir à votre corps un moment de détente et de régénération !
Réflexololiguement, Elodie
. CONSEILS POUR LA SAISON :
Profitons du jour qui rallonge pour :
se lever de bonne heure. ( Mettre en route des routines tels que "Morning Routine" )
Prendre le temps de nous oxygéner, s'aérer l'esprit dans les parcs, les champs, les jardins, la forêt, la garrigues et ressentir cette nature qui s'éveille.
Faire du sport en extérieur si possible , marche, yoga, vélo , l'oxygénation est essentielle.
Et pour beaucoup d'entre nous n'oublions pas que c'est la saison du "grand nettoyage de printemps", dans tous les sens du terme, maison, relations, intérieur de soi.
Donc n'hésitez pas ;-)
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