🍂 La Rentrée et l'Automne en Réflexologie et Médecine Chinoise 🍂
- Elodie Maurel
- 13 sept. 2024
- 3 min de lecture
L'arrivée de l'automne marque un temps de transition. Après les mois d'été vibrants d'énergie et de lumière, la rentrée invite au retour à soi, à l'intériorisation, et à une nouvelle phase de préparation.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'automne est associé à l'élément Métal, gouverné par les poumons et le gros intestin, symbolisant à la fois la purification et le lâcher-prise.
La réflexologie, en tant que pratique complémentaire, peut jouer un rôle clé dans cette transition.
🍁 L'Automne en Médecine Chinoise 🍁
En MTC, chaque saison est liée à un organe et à des émotions spécifiques. L'automne, associé aux poumons, est la saison où l'énergie "Wei Qi" (l’énergie défensive du corps) est à son plus haut niveau. Les poumons régissent le Qi, l'énergie vitale que nous absorbons par la respiration. Cette période est donc propice à prendre soin de notre système respiratoire et à renforcer notre immunité avant l'arrivée de l'hiver.
Les émotions liées à cette saison sont la tristesse et le deuil. L'automne nous encourage à lâcher ce qui ne nous sert plus, à faire le deuil de certaines parties de nous-mêmes ou de nos vies, tout comme les arbres se dépouillent de leurs feuilles. Il est temps de purifier, de libérer l'inutile pour accueillir de nouvelles énergies.
🔸 Comment la Réflexologie Peut Aider à la Transition 🔸
La réflexologie agit sur les points réflexes des pieds, des mains et parfois du visage, correspondant à différents organes du corps. En stimulant ces points, elle aide à rétablir l'équilibre énergétique et à soutenir les processus naturels de guérison du corps.
1. Renforcement du Système Immunitaire
En cette période de rentrée où le stress peut affaiblir le système immunitaire, il est essentiel de le renforcer. Les points réflexes liés aux poumons et au système lymphatique peuvent être stimulés pour soutenir la défense naturelle du corps. La réflexologie aide également à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi une meilleure élimination des toxines.
2. Rééquilibrage Émotionnel
L'automne, avec son lien à la tristesse et au deuil, peut être émotionnellement exigeant. La réflexologie peut aider à libérer les blocages émotionnels en stimulant les zones réflexes liées au système nerveux et aux glandes endocrines, contribuant ainsi à une meilleure gestion du stress et des émotions.
3. Soutien Respiratoire
L'automne est aussi la saison où les affections respiratoires peuvent réapparaître. En réflexologie, les zones réflexes des poumons, du nez et de la gorge peuvent être travaillées pour améliorer la respiration, prévenir ou soulager les symptômes du rhume et des allergies saisonnières.
Conseils Pour une Transition en Douceur
- Adaptez Votre Alimentation 🍲:
En médecine chinoise, l'alimentation doit suivre les cycles de la nature. Privilégiez les aliments tièdes et cuits comme les potages, les légumes racines (carottes, navets, courges), et les céréales complètes qui apportent de la chaleur et du réconfort au corps.
- Pratiquez la Respiration Consciente 🧘🏻♀️:
La respiration est la clé de l'équilibre en automne. Prenez quelques minutes chaque jour pour vous concentrer sur votre souffle. Cela vous aidera à renforcer vos poumons et à calmer votre esprit.
- Prenez Soin de Vos Émotions 🎭:
Lâchez ce qui vous pèse. La rentrée est souvent synonyme de stress et d’angoisses. Accordez-vous des moments de pause, pratiquez des activités relaxantes comme la méditation ou le yoga, et n’hésitez pas à venir me consulter, pour vous accompagner dans cette transition.
Conclusion :
L'automne est une saison d'intériorisation, de préparation et de renouvellement. En médecine chinoise, c'est un moment privilégié pour purifier, rééquilibrer et se recentrer. La réflexologie, en complément des principes de la MTC, peut vous aider à traverser cette période en renforçant votre corps et en harmonisant vos émotions. Profitez de cette saison pour vous reconnecter à votre souffle, renforcer vos poumons et accueillir la transformation avec sérénité.
Avec bienveillance,
ÉlodieMaure l- Réflexologue 🌿
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